Evita malos ratos en Diciembre

Llego diciembre y el cuerpo lo sabe y lo digo precisamente porque es el mes cuando uno menos se cuida en la salud por todos los antojos y deseos que uno tiene.

¿Alguna vez te has enfermado justamente en la cena de navidad o año nuevo? Si es así, justamente recordaras lo terrible que la pasaste, ¿No?, por eso hoy te diré 5 consejos que tienes que hacer para cuidar tu salud en diciembre, para evitarte esos malos ratos de no poder divertirte con tu familia.

1.- Comienza la temporada de frío y ¿Has tomado la vitamina C?, tal como te lo decía tu mama, abrígate, ponte la chamarra y tomate un juguito de naranja, nunca olvides que los remedios caseros de toda madre si son funcionales en la vida real, por lo que necesitas de una buena dotación de vitamina C para fortalecer tu sistema de defensa, por lo que es recomendable tomar muchos cítricos como: la naranja, toronja, mandarina, el limón, la fresa, kiwi y la guayaba.

Recuerda que es mejor comer la fruta entera que solamente el jugo.

2.- Las botanas, vaya que es un pecado comer esto durante todo el año, pero diciembre es donde mas abusamos, porque es cuando la ocasión mas lo amerita.

Sin embargo, ahora tenemos la solución para disfrutar del momento con unas buenas botanas mas saludables tales como: la jícama, la zanahoria, el pepino o si se te antoja algo mas crujiente recurre a las palomitas 100% naturales, otra opción también puede ser las semillas, los cacahuates, las almendras y las nueces.

3.- No bañarse con agua caliente todos los días, si tu te encuentras en un lugar donde hace demasiado frío, es recomendable no bañarte con agua caliente todos los días, ya que esto genera graves daños en la piel, principalmente en niños y adultos mayores, ya que la combinación de agua caliente y el frío ambiental genera mucha resequedad en la piel, por lo que esto puede verse roja e inflamada, por eso elige una buena crema hidratante que lleve componentes humectantes y vitamina c

4.- No abusar de la comida, yo sé que nunca nos podemos resistir a los guisos de nuestras abuelitas consentidoras, por lo que no debemos abusar en comer demás aun sin tener hambre, ya que esto nos lleva a problemas con final feliz jaja, te recomiendo no sobre pasarte de comida, días antes o incluso horas antes de la gran cena navideña.

5.- No tomar demasiado Alcohol, es común hacerlo y por supuesto que lo podemos hacer, pero siempre con la responsabilidad de tener un control, así nosotros podremos controlar la cruda y no ella a nosotros

Disfrutar esta temporada con tus seres queridos es lo que muchos esperan por todo el año, así que si no quieres pasar malos ratos, recuerda seguir estos consejos.

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