Benéficos Del café

El consumo de café con moderación repercute positivamente en nuestra salud; no hay que perder de vista que en sí es de origen natural y tiene dos componentes tan importantes para nuestro bienestar, como la cafeína y los antioxidantes.

De hecho, parece que a medida que avanzan las investigaciones aumentan sus ventajas, así que veamos cuáles son los beneficios del café científicamente demostrados.

Los 5 principales beneficios del café

1. Contiene nutrientes esenciales.

Lo primero de todo, una taza contiene vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y niacina. Y además, es la mayor fuente de antioxidantes, más que la fruta o los vegetales.

2. Mejora aspectos de la función cerebral.

Al consumir café ayuda a la concentración la memoria, el ánimo, los niveles de energía, los tiempos de reacción o la función cognitiva en general ya que el café contiene dopamina esto hace que se acelere la actividad física

Otros factores que es muy importante consumir café

. Ayuda a la concentración , el ánimo, los niveles de energía, los tiempos de reacción o la función cognitiva en general.

3. Ayuda a quemar grasas.

La cafeína está presente en la mayoría de los suplementos alimenticios que ayudan a adelgazar. Es una de las pocas sustancias naturales que favorece la quema de grasas.

4. Mejora el rendimiento físico.

Otra de las ventajas de la cafeína es que aumenta los niveles de adrenalina. Lo que se traduce en que las células grasas descomponen la grasa corporal y la liberan como ácidos grasos libres, lo que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.

5. Previene enfermedades.

algunas de estas enfermedades son las diabetes , Enfermedades neurodegenerativas , cirrosis , depresión , infartos entre mas

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